Le indicazioni della psicoterapeuta da dare ai pazienti. Per calmare l’ansia utile la musica in studio e le tecniche di respirazione
Anche se si va dal dentista, lo si fa con timore ed ansia. A confermarlo una ricerca curata da EDRA attraverso i lettori del sito Dica33 per conto di Curasept. Si veda il nostro approfondimento.
Ma si può aiutare il paziente se non a rilassarsi almeno a vivere più serenamente l’esperienza di cura.
“La bocca è una parte del corpo intima e delicata: l'idea di esporre denti, gengive, lingua può suscitare un senso di vulnerabilità. Ancor oggi, inoltre, sentiamo il peso di un retaggio culturale che associa l'andare dal dentista alla possibilità di provare dolore fisico” conferma Maria Beatrice Toro, psicologa e psicoterapeuta ed esperta di mindfulness. Per tenere sotto controllo l’ansia prima di entrare nella seduta è utile partire dal modificare il dialogo interno provando a focalizzare il pensiero sugli aspetti di fiducia nei confronti del medico (“sa come non farmi soffrire”, “sono in buone mani”) e di aspetti di piacere e soddisfazione legati alla bellezza del sorriso, al piacere di sentirsi sani e curati.
"La respirazione è uno strumento potente e alla portata di tutti per affrontare i momenti di ansia” ricorda la dott.ssa Toro. Un esercizio semplice da mettere in pratica anche nel salottino di attesa è la “respirazione quadrata”, una tecnica dall’efficacia dimostrata nel tenere sotto controllo l’ansia con effetto immediato.
Ecco come procedere:
1) Inspirare dal naso fino a riempire i polmoni contando fino a quattro
2) Trattenere il respiro contando fino a quattro
3) Espirare dalla bocca contando fino a quattro
4) Mantenere i polmoni vuoti contando fino a quattro
Il suggerimento che arriva direttamente dai pazienti che hanno risposto al sondaggio è quello di ascoltare musica per tranquillizzarsi, lo indicato il 45% di coloro che hanno risposto.Su quale musica vorrebbero ascoltare le indicazioni sono varie, comunque musica moderna, rilassante o divertente, in grado di portare la mente altrove e di far emergere pensieri positivi.
Copyright © Riproduzione vietata-Tutti i diritti riservati
Tra il 5% e il 15% di tutti i pazienti ha una fobia odontoiatrica e questo rischia di compromettere la cura: ecco qualche consiglio su come individuare il paziente odontofobico ...
O33approfondimenti 31 Gennaio 2023
A livello globale si stima che fino al 15% della popolazione adulta abbia paura del dentista. Determinante è riuscire a diagnosticarla e cercare di aiutare il paziente a...
O33psicologia 17 Luglio 2020
Ne soffrirebbe il 15-20% della popolazione. Come individuare il paziente odontofobico, come gestirlo, come cercare di farla superare. Uno studio italiano ha fatto il punto
di Lara Figini
pedodonzia 18 Settembre 2018
L'efficacia della digitopressione valutata in uno studio indiano
di Lara Figini
Steven Goldberg, DDS da anni si occupa del problema e ha trattato l'argomento in un recente articolo su Dentistry IQ.Uno studio eseguito alla Columbia Dental School Washington, rivela che il...
O33approfondimenti 24 Ottobre 2024
Quando versarla e come fare a capire se ci sono arretati da versare. La prossima scadenza è fissata per il 30 novembre
O33approfondimenti 23 Ottobre 2024
I vantaggi ed i possibili rischi analizzati dai dottori commercialisti Alessandro ed Umberto Terzuolo, consulenti fiscali AIO
Dovrà essere richiesto dal lavoratore e sarà erogato insieme alla tredicesima, ma non a tutti i lavoratori. Ecco chi ne potrà beneficiare e come richiederlo
normative 07 Ottobre 2024
La Cassazione conferma la sanzione inflitta ad un iscritto dell’Ordine di La Spezia che dovrà scontare la sospensione dall’esercizio per 4 mesi
O33normative 26 Settembre 2024
Negli ultimi anni, le regole per i fringe benefit hanno subito molte modifiche, ecco quelle in vigore fino a fine anno e quelle che potrebbero essere introdotte nel 2025, secondo “voci di stampa”
Aziende 05 Novembre 2024
Una parte del ricavato delle vendite dei prodotti rosa venduti tra il 14 ottobre e il 30 novembre 2024 saranno devoluti alla LILT
Aziende 05 Novembre 2024
Colloquium Dental 2024. Gianni Storni, presenta l'azienda Rhein83, ed in particolare dell'OT Equator, soffermandosi sulla sua multifunzionalità. CEO di Rhein83 che anticipa una novità...
Igienisti Dentali 05 Novembre 2024
La competenza dell’igienista dentale per promuovere la prevenzione e l’attenta gestione degli effetti della menopausa sulla salute orale
di Prof.ssa Gianna Maria Nardi
Approfondimenti 05 Novembre 2024
Le correlazioni tra parodontite e obesità, dislipidemia aterogenica, ipertensione, disglicemia. La necessità di un approccio moltidisciplinare
Cronaca 05 Novembre 2024
La Guardia di Finanza fa visita ad un laboratorio per una verifica fiscale e trova il titolare mentre cura una paziente
O33Normative 04 Novembre 2024
ANDI ricorda chi è tenuto e chi è esentato alla compilazione, online, del registro che ha sostituito il SISTRI ed il MUD
Cronaca 04 Novembre 2024
Il libro IAO Edizioni Edra a cura di Massimo Simion, Eriberto Bressan e Giovanni Zucchelli. Un testo clinico ma scientificamente rigoroso. Scarica un estratto dal libro
SIOH ha evidenziato i problemi legati alla sfera odontostomatologica, che richiedono un’attenta e personalizzata assistenza odontoiatrica e le proposte per dare una risposta a...
Cronaca 30 Ottobre 2024
Luciana Littizzetto ironizza sul turismo odontoiatrico e cita il dentista sardo in Moldavia che le risponde e porta dei dati: qui le tasse sono al 12% ed il materiale costa la metà
DENTECHSTRY: Il Podcast dell’innovazione Odontoiatrica 30 Ottobre 2024
Protagonista di questa nuova puntata del podcast Dentechstry è il dott. Matteo Sartori che porta la sua esperienza sull'importanza della collaborazione tra professionisti attraverso strumenti...
Cronaca 30 Ottobre 2024
Senna: un record a livello nazionale, merito di un lavoro di condivisione e di rispetto tra la componente medica e quella odontoiatrica.
O33Approfondimenti 30 Ottobre 2024
Da FDI evidenze e considerazioni per una cura integrata della salute, partendo dalla cura di denti e gengive
Aziende 29 Ottobre 2024
Zirkonzahn in tour per l’Italia: un’occasione imperdibile per conoscere dal vivo il flusso di lavoro digitale dell’azienda altoatesina
Aziende 29 Ottobre 2024
Colloquium Dental 2024. Ivan Sorrentino, General Manager Marathon Italia, introduce i nuovi sistemi digitali tra cui lo scanner intraorale MT1000 e la sua versione wireless. Nel video sotto,...