Tecniche di rilassamento per gli odontoiatri
di Debora Bellinzani
Per i disturbi legati all’esercizio della professione, a causa della quale si mantiene una posizione con il busto chinato e contratto e si tratta un paziente dopo l’altro cercando di gestire al meglio il tempo e gli imprevisti, quale è il consiglio?
Secondo la psicologa trovare tempo, seppur limitato, per eseguire movimenti di stretching e porre attenzione al respiro.
1 “Per alleviare la tensione fisica e psichica che si accumula durante le ore di lavoro sarebbe importante trovare qualche minuto tra un paziente e l’altro per eseguire lentamente movimenti di stretching che favoriscano la distensione dei muscoli del collo, muovendo la testa in avanti, indietro e di lato; dei muscoli della schiena, piegandosi in avanti e distendendo la muscolatura; e delle mani, eseguendo movimenti lenti che riattivino la circolazione e sciolgano la tensione.
2 Cercare il rilassamento, per quanto possibile, attraverso la respirazione: consiglio di sedersi su una sedia o una poltrona dotata di poggiatesta, di chiudere gli occhi e di dedicare qualche minuto a una respirazione profonda.”
GdO 2012;1
Copyright © Riproduzione vietata-Tutti i diritti riservati
Articoli correlati
cronaca 07 Settembre 2012
Una tecnologia per la gestione dell'ansia e del dolore
Una tecnologia per la gestione dell'ansia e del dolore
In un mondo ideale i pazienti non hanno paura e non provano dolore. Per quanto possa sembrare irreale, c'è chi lavora con impegno perché questo "mondo sognato" possa diventare reale:...
cronaca 21 Febbraio 2012
Gestione del dolore: consigli per il paziente
Gestione del dolore: consigli per il paziente
Quali indicazione si possono fornire ai pazienti che provano ansia? In assenza di una preparazione più elaborata, per Marina Gerin Birsa, psicologa, c’è la musica e la luce come elementi...
cronaca 12 Dicembre 2011
Dal counselor uno spunto per il rapporto con i pazienti
Dal counselor uno spunto per il rapporto con i pazienti
Fornire una guida per trovare un giusto equilibrio in modo da migliorare il rapporto con gli altri. Può essere questo uno degli obiettivi del counselor, una figura che per gli scettici sta tra il...
cronaca 19 Luglio 2011
Immigrazione: gestire il bisogno di salute orale
Immigrazione: gestire il bisogno di salute orale
Sono cinque milioni i migranti in Italia, almeno quelli con il permesso di soggiorno, a cui dobbiamo aggiungere diverse migliaia di “invisibili”. Arrivano nel nostro Paese per la maggior parte...
cronaca 18 Febbraio 2012
Il training autogeno nella letteratura scientifica
Il training autogeno nella letteratura scientifica
Non è semplice trovare studi che abbiano sperimentato il training autogeno specificamente in ambito odontoiatrico, mentre si possono leggere diversi lavori che hanno testato altre tecniche di...
Altri Articoli
Igienisti Dentali 24 Settembre 2026
A Targeted Healing Approach: dalla morfologia alla scelta terapeutica
A Targeted Healing Approach: dalla morfologia alla scelta terapeutica
La prof.ssa Nardi esalta l’opportunità per l’operatore di rispondere in termini di efficienza ed efficacia per i protocolli operativi dedicati al debridment parodontale,...
di Prof.ssa Gianna Maria Nardi
Approfondimenti 24 Settembre 2026
Recensioni online dei dentisti, cosa è consentito fare
Recensioni online dei dentisti, cosa è consentito fare
Sono sempre più utilizzate ma quali sono i limiti normativi e deontologici? La discriminante rimane la questione del “suggestivo e promozionale”
Back to the Future: da Palermo una visione per l’ITI Italia del futuro
Due giornate di confronto scientifico e una comunità sempre più partecipe: il Section Meeting di Palermo ha raccontato la vitalità della Sezione Italiana dell’International...
Normative 24 Settembre 2026
Società odontoiatriche e contributo ENPAM: precisazione sulle prestazioni di igiene dentale
Società odontoiatriche e contributo ENPAM: precisazione sulle prestazioni di igiene dentale
Per l’Ente di previdenza di medici ed odontoiatri vanno sempre conteggiate perché svolte sotto “la vigilanza e la direzione sanitaria dell’odontoiatra”
Un ruolo sempre più decisivo per le nuove leve dell’odontoiatria
La svolta della General Assembly FDI sintetizzata da AIO dopo il World Congress FDI di Praga speigate dal presidente Musella e dalla delegata prof.ssa Segù
Interviste 23 Settembre 2026
La gestione protesica del paziente affetto da parodontite
La gestione protesica del paziente affetto da parodontite
Se ne parlerà al 45° Congresso Internazionale AIOP. Abbiamo cominciato ad approfondire con il presidente AIOP, il presidente SIdP ed il dirigente AIOP odontotecnici
Normative 23 Settembre 2026
Società di capitale, entro mercoledì il contributo del 0,5% sul fatturato ad ENPAM
Società di capitale, entro mercoledì il contributo del 0,5% sul fatturato ad ENPAM
Come ogni anno ecco le informazioni per non farsi cogliere impreparati, le modalità per effettuare il versamento e cosa si rischia se non lo si versa
Cronaca 22 Settembre 2026
Nuovo tariffario per le prestazioni odontoiatriche del SSN
Nuovo tariffario per le prestazioni odontoiatriche del SSN
La CAO scrive ai Ministri competenti. Senna tariffe inadeguate rischiano di ridurre l’accesso alle cure nel SSN, necessario un approfondimento tecnico sui costi delle prestazioni...
Cronaca 22 Settembre 2026
Protezione dei dati dei pazienti nel Digital Omnibus
Protezione dei dati dei pazienti nel Digital Omnibus
AIO sostiene e rilancia in Italia la posizione europea per una digitalizzazione della sanità che favorisca l’innovazione senza indebolire la tutela dei pazienti
Approfondimenti 22 Settembre 2026
La salute orale tra i possibili alleati della prevenzione dell’Alzheimer
La salute orale tra i possibili alleati della prevenzione dell’Alzheimer
Tra i fattori modificabili che potrebbero contribuire alla prevenzione anche la salute orale: cosa dice oggi la ricerca
Cronaca 21 Settembre 2026
Nuovo tariffario nazionale della specialistica ambulatoriale
Nuovo tariffario nazionale della specialistica ambulatoriale
SIOD: “Una beffa dopo le sentenze del TAR. Così si mette in ginocchio la sanità convenzionata”
Aziende 21 Settembre 2026
Cinque progetti italiani tra i vincitori dell’Annual Research awards program di Align Technology
Cinque progetti italiani tra i vincitori dell’Annual Research awards program di Align Technology
Insubria, San Raffaele, Link Campus e UniCamillus le università italiane selezionate nel biennio 2025-2026
Approfondimenti 21 Settembre 2026
Il robot prepara l’alveolo con precisione, ma la sfida resta la bocca del paziente
Il robot prepara l’alveolo con precisione, ma la sfida resta la bocca del paziente
Una ricerca conferma che i risultati in vitro sono promettenti, ma restano da affrontare le criticità operative della pratica quotidiana
Lettere al Direttore 18 Settembre 2026
Il paradosso italiano delle specialità odontoiatriche
Il paradosso italiano delle specialità odontoiatriche
Un'anomalia normativa e burocratica oggi penalizza gli specializzandi delle Scuole delle scuole odontoiatriche. SUSO sostiene l’impegno della CAO Nazionale
Il Podcast
dell'Innovazione
Odontoiatrica
Speciali in Evidenza
Iscriviti alla Newsletter
Corsi ECM
DENTAL CADMOS 2026 - 2028 triennale 150 crediti ECM
Corsi FAD odontoiatri DENTAL CADMOS triennale 150 crediti ECM
Crediti ECM: 150 crediti
Prezzo: 280,00 € IVA inclusa
DENTAL CADMOS 2026 + 2 corsi fad-ecm
Corsi FAD odontoiatri DENTAL CADMOS 2025 e fad 50 ecm
Crediti ECM: 50 crediti
Prezzo: 140,00 € IVA inclusa
I più letti
Corsi, Convegni, Eventi
Annunci
Guarda i nostri video
Il flusso di lavoro dell’odontoiatra chairside
Copyright © 2026 - All Rights Reserved
