19 Luglio 2024

---

---

Il mal di denti o un problema ad una corona, alla la protesi può diventare un incubo in vacanza ma in alcuni casi si può prevenire. Il Consejo General de Dentistas spagnolo, ha pubblicato sul proprio sito internet una serie di consigli ai pazienti per godere di una buona salute orale durante il periodo di vacanza.

Consigli, anche se sembrano banali, possono essere utili da trasferire ai vostri pazienti attraverso i social o direttamente via mail o WhatsApp. 

Mantenere una buona idratazione: con le alte temperature tipiche dell'estate, l'organismo perde acqua e quindi provocare la sensazione di bocca secca, uno dei primi segni di disidratazione è la sensazione di bocca secca. Per contrastare la perdita di liquidi causata dalla sudorazione, è necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno, in modo da contribuire alla produzione di saliva e a combattere i batteri patogeni, proteggendo i denti dalla carie. È consigliabile limitare il consumo di bevande zuccherate e alcoliche, poiché possono contribuire alla disidratazione e al deterioramento dei denti.

Nutrirsi in modo sano: nei giorni di vacanza si mangia e si cena fuori casa più spesso e questo può aumentare il rischio di placca. Anche se è normale fare qualche capriccio, bisogna cercare di consumare prodotti freschi (frutta, verdura), così come pesce e olio d'oliva. Al contrario, non dobbiamo abusare di dolci e alimenti trasformati, poiché i loro alti livelli di zuccheri aumentano il rischio di carie.

Seguire una buona igiene orale: lavarsi i denti almeno due volte al giorno per due minuti con dentifricio al fluoro, al mattino e alla sera, usando anche filo interdentale o lo scovolino. Nel caso in cui non si possa lavare i denti, in via eccezionale, si può masticare la gomma con lo xilitolo dopo aver mangiato, anche se in nessun caso sostituisce lo spazzolino.

Proteggersi dal sole: proprio come proteggiamo la nostra pelle, si dovrebbero applicare anche creme e rossetti con fattore di protezione solare ed evitare un'eccessiva esposizione al sole, per prevenire lesioni e cancro alle labbra.

Evitare le fratture dentali: i traumi aumentano con l'arrivo delle vacanze, quindi è consigliabile indossare protezioni per la bocca ogni volta che si fanno sport di contatto. Allo stesso modo, non è consigliabile mordere ghiaccio o oggetti duri, perché mette in pericolo la salute dei denti.

Smettere di fumare: con le vacanze diminuisce lo stress, e può essere un buon momento per smettere questa abitudine dannosa che, insieme all'alcol, è uno dei principali fattori di rischio per il tumore del cavo orale.

Effettuare un controllo dal dentista: una vista di controllo prima di recarsi in vacanza è un buon modo per assicurarci che la nostra denti e gengive siano in buone condizioni e ci permette di prevenire qualsiasi patologia che possa rovinarci in questi giorni di riposo.

A questo link la guida sul sito del Consejo General d Dentustas

Se hai trovato utile questo articolo e non sei ancora abbonato ad Odontoiatria33, sostieni
la qualità della nostra informazione
ABBONATI

Copyright © Riproduzione vietata-Tutti i diritti riservati