20 Novembre 2025

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“Un libro utile non solo ai cittadini, per cui è stato scritto, ma anche ai medici che non si occupano di respirazione, alimentazione, del sonno o di odontoiatria, per conoscere queste specialità e saper fornire ai pazienti consigli più specifici su questi temi”. A dirlo è il prof. Tiziano Testori, uno dei più conosciuti relatori italiani nel mondo, durante la presentazione del libro di cui è uno degli autori: Respira, Riposa, Sorridi. Le chiavi per vivere più a lungo (Sperling & Kupfer).La presentazione si è svolta ieri alla Libreria Mondadori in piazza Duomo a Milano. Gli altri autori, altrettanti luminari di fama internazionale della medicina e della ricerca, sono: Immaculata De Vivo, docente di epidemiologia alla Harvard Medical School; Giovanni Felisati, docente ordinario di otorinolaringoiatria all’Università di Milano; Antonio Secchi, specializzato in diabetologia e malattie del ricambio.

Tema del libro è la longevità, ma porta nelle librerie quanto da tempo la comunità scientifica odontoiatrica cerca di spiegare ai cittadini la correlazione tra una buona salute orale ed una buona salute generale e l'importanza della prevenzione. 

Non a caso il naso e la bocca vengono presentati come “le porte della salute”, porte d'accesso alla nostra vita biologica, ma anche sede di rischi silenti come infiammazioni e squilibri immunitari che possono diffondersi in tutto l'organismo, accelerare l'accorciamento dei telomeri e quindi l'invecchiamento. “La qualità del nostro respiro e la salute orale sono i primi, potentissimi custodi della vitalità delle nostre cellule”, è stato ribadito.

Nel libro non mancano indicazioni scientifiche validate dalla letteratura, abbinate a suggerimenti (anche pratici) e utili consigli per i cittadini anche su temi come alimentazione ed esercizio fisico.

Un libro che cambia la prospettiva e accende consapevolezza, fornendo una guida concreta, insegnando a respirare correttamente, a nutrire il corpo in armonia con i suoi bisogni, a prestare attenzione a segnali spesso ignorati e a prendersi cura di naso e bocca per migliorare la qualità della vita e rallentare “il ticchettio delle lancette cromosomiche”.

Il tema della longevità, sicuramente uno dei più esplorati e dibattuti, nel libro viene affrontato spiegando come, per allungare la vita in salute, si debba dare importanza al naso e alla bocca.

“Abbiamo dimenticato il principio che Ippocrate enuncia nel suo trattato dal titolo ‘Arie, acque, luoghi’, dove il primo compito che assegna alla medicina è quello di evitare i mali evitabili”, ha ricordato nel suo intervento a conclusione della presentazione il sociologo prof. Umberto Galimberti, che ha anche curato la prefazione del libro. “Questo libro, prevenendo le malattie che possono insorgere nella vecchiaia, si muove esattamente in questa direzione”.

L’intervento è stata l’occasione per una breve lezione sull’invecchiamento e sulla longevità che, ha provocatoriamente sottolineato, non deve essere vista come una pura questione biologica.
I progressi della medicina, ha evidenziato il prof. Galimberti, non hanno allungato la vita “ma in realtà hanno allungato solo la vecchiaia”.

“L'invecchiamento è oggi ridotto a una mera questione biologica una patologia da compensare con occhiali, apparecchi acustici, farmaci e impianti dentali”. Ma per Galimberti non basta: “Che cosa vuole di più il problema (inteso come l’anziano-Ndr)?”, ha chiesto provocatoriamente, indicando che la soluzione non è tecnica, ma culturale e spirituale.

Oggi, ha continuato, ci si deve porre il problema “di come rendere la vecchiaia una stagione viva, attiva, ancora curiosa”. “L'ossessione per l'eterna giovinezza si trasforma in una vera e propria tragedia per chi invecchia”. Il mito spinge l'anziano a “allontanarsi il meno possibile dalla giovinezza, generando un'ossessione che si manifesta ogni volta che ci si riflette nello specchio e ci si sottopone a rituali di bellezza nel vano tentativo di fermare il tempo”.

L'appello finale del prof. Galimberti è un invito a riscoprire questa sostanza interiore, riconoscendo che la vita ha un valore intrinseco che va ben oltre i parametri di produttività e velocità imposti dalla nostra “bestiale” società.  

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