21 Gennaio 2025

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Dentista ed igienista dentale giocano un ruolo fondamentale anche nell’educare e sensibilizzare le pazienti in dolce attesa sull'importanza di una corretta alimentazione per preservare la salute orale durante questo periodo delicato e favorire il sano sviluppo del bambino.

L'American Dental Association (ADA) fornisce una serie di utili consigli cominciando dal sottolineare che una dieta equilibrata non solo riduce i rischi per i denti e le gengive della mamma, ma contribuisce anche alla formazione e alla salute dei denti del nascituro. Informazioni che odontoiatri ed igienisti dentali pososno fare proprie e riportare alle pazienti.

Nutrizione prenatale e sviluppo dentale del bambino

Un punto da evidenziare con le pazienti è che i denti del bambino iniziano a formarsi già nel primo trimestre di gravidanza. Spesso le madri non sanno che i neonati nascono con tutti i 20 denti primari già sviluppati sotto le gengive. È quindi essenziale spiegare che una dieta ricca di nutrienti durante la gravidanza è fondamentale per la formazione di denti sani.

Potete consigliare alle vostre pazienti di parlare con il proprio medico e seguire una dieta varia e bilanciata, sottolineando il ruolo cruciale dei seguenti nutrienti:

• Vitamina C: Rafforza i vasi sanguigni, supporta la produzione di collagene e aiuta a mantenere gengive sane. Fonti ideali includono fragole, arance, kiwi e peperoni.
• Beta-carotene e vitamina A: Essenziali per lo sviluppo dei tessuti molli e duri della bocca. Si trovano in carote, patate dolci, spinaci e broccoli.
• Omega-3: Aiuta a ridurre l'infiammazione gengivale e promuove la salute orale generale. Consigliare fonti come pesce, semi di lino e noci.
• Calcio e vitamina D: Questi nutrienti sono fondamentali per lo sviluppo di denti e ossa forti del bambino. Suggerite latte, yogurt, broccoli e cereali fortificati. La vitamina D è reperibile anche in pesci grassi come il salmone o in latte e succhi fortificati.

ADA evidenza anche l'importanza di un’idratazione adeguata: bere acqua, meglio se arricchita di fluoro, aiuta a prevenire problemi dentali sia nella madre che nel bambino.

Come prevenire la gengivite gravidica

Con l’aumento dei livelli ormonali durante la gravidanza, le pazienti possono essere più soggette a infiammazioni gengivali o gengivite gravidica. È utile fornire consigli pratici come:

• Seguire una corretta igiene orale con spazzolino e filo interdentale.
• Integrare alimenti che supportano la salute delle gengive, come quelli ricchi di vitamina C e omega-3.

Se si notano segni di gengive sanguinanti o irritate, invitate le pazienti a sottoporsi a controlli regolari.

Come gestire la nausea mattutina e il rischio di erosione dentale

Un altro aspetto importante da discutere con le pazienti è l’impatto della nausea e del vomito frequenti, problemi comuni in gravidanza. I succhi gastrici possono danneggiare lo smalto dentale, aumentando il rischio di carie.

Potete consigliare le seguenti strategie:

• Evitare di spazzolare i denti subito dopo il vomito, per non danneggiare ulteriormente lo smalto indebolito.
• Suggerire di sciacquare la bocca con una soluzione di acqua e bicarbonato (un cucchiaino in un bicchiere d’acqua) per neutralizzare gli acidi.
• Attendere almeno 30 minuti prima di lavarsi i denti.  

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